Un espacio para el cambio…en el que podrás encontrar curiosidades, reflexiones, investigaciones y contenidos de interés relacionados con la mente y el comportamiento humano.
El coaching es una herramienta poderosa para gestionar emociones, creencias y pensamientos al tomar decisiones importantes. A través de un proceso personalizado, un coach ayuda a transformar conflictos internos en aliados, facilitando la toma de decisiones más eficaces. Descubre cómo el coaching puede ayudarte a alcanzar tus objetivos con confianza.
En momentos de crisis como la DANA en Valencia, la sobreexposición a noticias puede impactar nuestra salud mental. Limitar el consumo de medios, elegir fuentes fiables, mantener rutinas saludables, y enfocarnos en acciones positivas, son claves para protegernos emocionalmente. Reconocer y compartir emociones, y buscar apoyo, refuerzan nuestra resiliencia.
El apego evitativo es un tipo de apego inseguro que se desarrolla en la infancia y se caracteriza por evitar la intimidad emocional y la dependencia en las relaciones. Las personas con este apego temen el rechazo, tienen dificultades para confiar y suelen mantener distancia emocional. Aunque desafiante, el apego evitativo puede ser tratado y reparado con terapia adecuada.
El FOMO, o «Fear of Missing Out» (miedo a perderse algo), es la ansiedad por creer que otros están teniendo experiencias valiosas sin nosotros. Este miedo, exacerbado por las redes sociales, nos hace sentir que estamos quedándonos atrás en eventos, viajes, logros personales y tendencias, generando malestar y comparación constante.
La autoestima, esencial en nuestras interacciones y bienestar, refleja nuestra valoración personal, ya sea positiva o negativa. Surge de la evaluación de nuestras características. En este post, exploramos los diversos tipos de autoestima y su impacto en nuestras vidas. Te invitamos a profundizar en este tema con nosotros.
En este post, destacamos la importancia del autocuidado durante la maternidad. Aprender el arte del cuidado personal es fundamental para criar saludablemente a los hijos. Ofrecemos ideas y estrategias para equilibrar la maternidad con el autocuidado, promoviendo el bienestar físico y emocional durante esta etapa.
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