Un espacio para el cambio…en el que podrás encontrar curiosidades, reflexiones, investigaciones y contenidos de interés relacionados con la mente y el comportamiento humano.
Pedir perdón puede parecer sencillo, pero es un proceso emocional y cognitivo complejo. Según la teoría del perdón de Robert Enright, perdonar implica reconocer el daño, manejar el rencor y liberarse emocionalmente. Las barreras como el orgullo, la vergüenza o el miedo pueden dificultarlo, pero la empatía y la autocompasión facilitan este valioso proceso.
La Psicología Coaching basada en fortalezas se centra en tus recursos personales, no en tus debilidades. Potenciar fortalezas mejora el bienestar psicológico, genera emociones positivas, amplía límites y facilita decisiones creativas. Este enfoque te ayuda a desbloquear tu potencial, superar barreras y alcanzar metas con confianza y eficacia. ¿Te animas?
El love bombing es una táctica de manipulación emocional que se presenta como una explosión de afecto al inicio de una relación. Aunque parece romántico, puede ocultar intenciones de control y abuso emocional. Identificar sus señales y establecer límites es clave para proteger el bienestar emocional y mantener relaciones saludables.
El coaching es una herramienta poderosa para gestionar emociones, creencias y pensamientos al tomar decisiones importantes. A través de un proceso personalizado, un coach ayuda a transformar conflictos internos en aliados, facilitando la toma de decisiones más eficaces. Descubre cómo el coaching puede ayudarte a alcanzar tus objetivos con confianza.
En momentos de crisis como la DANA en Valencia, la sobreexposición a noticias puede impactar nuestra salud mental. Limitar el consumo de medios, elegir fuentes fiables, mantener rutinas saludables, y enfocarnos en acciones positivas, son claves para protegernos emocionalmente. Reconocer y compartir emociones, y buscar apoyo, refuerzan nuestra resiliencia.
El apego evitativo es un tipo de apego inseguro que se desarrolla en la infancia y se caracteriza por evitar la intimidad emocional y la dependencia en las relaciones. Las personas con este apego temen el rechazo, tienen dificultades para confiar y suelen mantener distancia emocional. Aunque desafiante, el apego evitativo puede ser tratado y reparado con terapia adecuada.
Calle Portillo San Antonio, 6, Entresuelo 1, 30005 Murcia
Inscrito en el Registro de Recursos Sanitarios Regionales con el nº: 40003338
868 24 08 67
613 52 97 11
info@mindup-psicologos.com
mindup.psicologos