Taller de Inteligencia Emocional para Adolescentes

¡Buscamos SOÑADORES!

Los adolescentes son nuestros grandes olvidados. No solemos prestar demasiada atención a sus necesidades porque todo lo que les pasa tendemos a pensar que…”son cosa de adolescentes”.

Los adolescentes se encuentran en tierra de nadie. Muchos de los adolescentes no se sienten entendidos ni tenidos en cuenta por nosotros. Pero, en cambio, sienten que son mirados con lupa por los adultos de su alrededor.

Tienen que tomar decisiones, resolver conflictos e interactuar con él mundo que les rodea por sí solos sin tener experiencia para hacerlo. Y, además, queremos que no cometan errores en cada uno de los pasos que deciden dar, ¡ellos sienten mucha presión!.

Esto hace que se sientan perdidos. Le pedimos a los adolescentes que dejen de ser niños y que se comporten como adultos. Esto les genera mucho estrés porque no están aún preparados para serlo.

No se dejan asesorar en muchas ocasiones por sus padres. Todo lo que viene de ellos tienden a rechazarlo. Y, esto hace que se sientan aún más desbordados al no contar con la orientación y apoyo de las personas adultas que están a su lado.

Esta actividad surge con la idea de ofrecer a los adolescentes un espacio para ellos en el que podrán aprender estrategias para alcanzar la mejor versión de sí mismos dejando a un lado sus miedos, sus frustraciones y sus preocupaciones.

Queremos animar a los adolescentes a soñar. Queremos que sus sueños sean más grandes que sus miedos. Las actividades que llevamos a cabo en nuestro Centro de Psicología tienen en común que son eminentemente prácticas. Las sesiones serán muy dinámicas, crearemos un ambiente en el que los adolescentes se sentirán libres para participar y sacar el máximo provecho a esta actividad.

Duración:

Esta actividad se iniciará el sábado 2 de noviembre.  Y, constará de un total de 6 sesiones grupales. La frecuencia de las sesiones será semanal a excepción de la última sesión grupal que tendrá lugar a la vuelta de las vacaciones de Navidad. Y, cada una de las sesiones tendrá una duración de 2 horas.

Horario:

La actividad se realizará los sábados por la mañana en horario de 11:00h a 13:00h. Las fechas en las que tendrá lugar la actividad serán las siguientes:

• Sábado 9 de noviembre.
• Sábado 16 de noviembre.
• Sábado 30 de noviembre.
• Sábado 7 de diciembre.
• Sábado 11 de enero.

Destinatarios:

Esta actividad está dirigida a adolescentes con edades comprendidas entre los 15 y los 18 años.

Objetivos:

• Ofrecer orientación y asesoramiento psicológico a los adolescentes para que puedan alcanzar la mejor versión de sí mismos.
• Escuchar cuáles son sus necesidades. Crear un espacio para que los adolescentes puedan compartir sus miedos, sus preocupaciones, sus dudas y sus inquietudes sin sentirse juzgados.
• Ayudar a los adolescentes a regular sus emociones, controlar su impulsividad y fomentar en ellos la reflexividad.
• Mejorar las habilidades sociales y de resolución de conflictos en los adolescentes. Queremos ayudar a los adolescentes a gestionar las situaciones difíciles que puedan surgirles en su día a día.
• Enseñar a los adolescentes los principios básicos del mindfulness o atención plena al momento presente que les permita disfrutar de un estado de calma.
• Enseñar a los adolescentes estrategias para tolerar el malestar evitando así que lleven a cabo conductas no adecuadas cuando no se sienten bien (beber, fumar, consumir sustancias, autolesionarse, etc.).

Contenidos:

• Mindfulness: ¡tener la mete en calma es posible!
• ¿Quién soy?
• ¿Podemos cambiar aquello que no nos gusta de nosotros mismos?
• ¿Cómo puedo liberarme de los pensamientos negativos?
• ¿Qué puedo hacer cuándo no me siento bien?
• ¿Qué puedo hacer para no perder el control y arrepentirme después de lo que he dicho o he hecho?
• Me siento perdido…¿qué puedo hacer?
• ¿Cómo tomar decisiones y resolver conflictos de manera eficaz?
• ¿Cómo puedo comunicarme para que me entiendan?
• Habilidades sociales.
• Uso responsable de las nuevas tecnologías.
• Consumo de sustancias: mitos y falsas creencias sobre el alcohol y otras drogas.