Coaching hecho por psicólogos, en Murcia
La palabra coaching se ha estirado tanto que hoy la usa cualquiera para casi cualquier cosa. Nosotros hacemos psicología del coaching: la misma base científica que en terapia, aplicada a objetivos y decisiones.
Ni terapia, ni charla motivacional
El coaching parte de lo que ya sabes hacer y lo empuja hacia donde quieres llegar. No se ocupa de lo que duele, sino de lo que está atascado.
Que lo lleve un psicólogo cambia bastante las cosas: no es solo alguien que hace preguntas, es alguien que entiende cómo funcionan la motivación, el aprendizaje, el cambio y las resistencias. Y que sabe distinguir cuándo lo que tienes delante no es un objetivo bloqueado, sino un problema que necesita terapia.
Si en algún momento vemos que tu caso es lo segundo, te lo diremos. Es de las pocas ventajas de que esto lo lleve un sanitario.
Va bien si estás en alguna de estas
El coaching necesita margen para decidir y actuar. Si lo tienes, es una herramienta muy rápida.
- Tienes que tomar una decisión importante y llevas meses dándole vueltas.
- Sabes lo que quieres pero no consigues arrancar, o arrancas y lo dejas.
- Has cambiado de puesto o de responsabilidades y te viene grande de momento.
- Diriges a gente y la parte de las personas se te hace cuesta arriba.
- Quieres reorientar tu vida y no sabes por dónde empezar a mover ficha.
Con reconocerte en una basta. No hacen falta todas.
Coaching personal y coaching ejecutivo
Mismo método y misma duración. Cambian el punto de partida y quién encarga el proceso.
Coaching personal
Para ti, por tu cuenta y con tus objetivos. De 6 a 8 sesiones de 90 minutos.
- Decisiones importantes
- Reorientar tu vida
- Trabajo por fortalezas
- Gestión del estrés
- Toma de decisiones
- Relaciones personales
Coaching ejecutivo
Para directivos, mandos y autónomos. Empieza con una sesión a tres bandas para alinear lo que espera la empresa y lo que necesitas tú.
- Liderazgo y comunicación
- Adaptación a un puesto nuevo
- Gestión del tiempo
- Decisiones estratégicas
- Equilibrio con la vida personal
- Desarrollo de carrera
Un proceso con principio y final
El coaching no es una suscripción. Se plantea desde el primer día como un proceso cerrado, de 6 a 8 sesiones, con un objetivo que se puede comprobar.
Entre una sesión y la siguiente hay compromisos concretos. Es ahí donde pasa casi todo.
Dónde estás y a dónde vas
Primera sesión de evaluación. Qué quieres conseguir, qué has intentado ya y qué te lo está impidiendo de verdad.
Objetivo, escrito
Se concreta hasta que se pueda saber si se ha cumplido o no. Un objetivo que no se puede comprobar no es un objetivo, es un deseo.
Sesiones y compromisos
Cada 90 minutos salen acciones concretas para las semanas siguientes. En la sesión siguiente se revisa qué pasó con ellas.
Cierre
Se repasa el punto de partida frente al de llegada. Si el objetivo está cumplido, el proceso termina: no se alarga por inercia.
Lo que hace falta que pongas tú
Sin esto, el coaching se queda en cuatro conversaciones agradables.
Tiempo
Las sesiones son largas y lo de en medio también cuenta. Si no hay hueco, mejor empezar más adelante.
Constancia
Los compromisos entre sesiones se cumplen o no se cumplen. Ahí es donde se nota si el proceso avanza.
Ganas de cambiar
Abrir la mano a hacer las cosas de otra forma. Si ya sabes que no vas a mover nada, no hace falta empezar.
Honestidad
Mirar cómo actúas y por qué, sin maquillarlo. Es la parte incómoda y la que más rendimiento da.
Qué puedes esperar y qué no
Aquí es donde el sector suele prometer de más.
Lo que sí
- Salir con una decisión tomada, o con el criterio para tomarla.
- Ver tus fortalezas reales, no las que crees que deberías tener.
- Métodos con respaldo, no frases hechas.
- Un proceso corto, con fecha de final desde el principio.
- Que te digamos si lo tuyo es para terapia y no para coaching.
Lo que no
- Motivación de escenario. Eso dura tres días.
- Que decidamos por ti. Las decisiones siguen siendo tuyas.
- Resultados sin que muevas nada entre sesión y sesión.
- Tratar una ansiedad o una depresión disfrazándolas de objetivo.
- Procesos eternos. Si no acaba, es que algo se está haciendo mal.
Precio de la sesión de coaching
90 minutos, online y con horario flexible. El proceso completo suele ser de 6 a 8 sesiones. El coaching de empresa se presupuesta según el programa.
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Sin compromiso. Si vemos que necesitas terapia y no coaching, también te lo diremos.