Grupo terapéutico habilidades sociales y autoestima

«La salud mental en la adolescencia es el cimiento sobre el cual se construye una vida adulta equilibrada y satisfactoria.»
Anna Freud

¿Por qué hacer un grupo para trabajar habilidades sociales y autoestima?

En los últimos años, y especialmente desde el inicio de la pandemia de COVID-19 en 2020, hemos observado un deterioro significativo en la salud mental de los niños y adolescentes en España. Antes de que la pandemia llegara, ya se estimaba que alrededor del 10% de los niños y el 20% de los adolescentes sufrían problemas de salud mental, cuyas consecuencias pueden extenderse a lo largo de toda su vida.

En la actualidad, estamos viendo un aumento en los niveles de ansiedad, síntomas depresivos, autolesiones y conductas suicidas entre los adolescentes. Este sombrío panorama ha sido confirmado por el Grupo de Trabajo Multidisciplinario sobre Salud Mental en la Infancia y Adolescencia, en el que participan la Sociedad de Psiquiatría Infantil (SPI), vinculada a la Asociación Española de Pediatría, la Sociedad Española de Urgencias Pediátricas (SEUP) y la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap).

Los adolescentes son los grandes olvidados, prestamos gran atención a la infancia pero la adolescencia queda en un segundo plano y no le ofrecemos a los adolescentes recursos para que puedan sentirse mejor porque nos refugiamos en creencias del tipo “son cosas de adolescentes o está en la edad del pavo”. Y, no por ser un/a adolescente debemos dejar de prestar atención a su bienestar emocional.

En este grupo terapéutico los adolescentes son los protagonistas. La finalidad principal es crear un espacio para ellos en el que abordar las preocupaciones, miedos e inquietudes más frecuentes que tienen lugar en la etapa de la adolescencia tan convulsa.

Esta actividad no es una mera reunión entre adolescentes, en la que compartir e intercambiar impresiones con el grupo de iguales, sino que está dirigida por dos Psicólogos/as (terapeuta y co-terapeuta) del equipo profesional de MindUp Psicólogos, cuyo objetivo es ayudar a los adolescentes a alcanzar la mejor versión de sí mismos brindándoles herramientas y dotándoles de estrategias para que se puedan desarrollarse en su día a día sin grandes dificultades.

Las habilidades sociales hacen referencia al conjunto de conductas y actitudes que permiten una buena interacción con los demás. En concreto, tener habilidad social hace referencia a la destreza con la que una persona maneja las relaciones sociales. Si el manejo de las relaciones que establecemos con las personas de nuestro entorno es adecuado, nos repercutirá positivamente y nos permitirá sentirnos bien con nosotros mismos.

¿Por qué ayudar a los adolescentes a mejorar su autoestima y sus habilidades sociales?

La autoestima durante la adolescencia se ve amenazada ya que son muchos los cambios a los que un adolescente tiene que hacer frente durante esta etapa.

Los adolescentes con baja autoestima se sienten limitados y estancados, siendo común que recurran en muchas ocasiones al aislamiento social para protegerse del entorno que ellos perciben como “hostil”. Esta situación no les permite crecer ni desarrollarse personalmente. La inseguridad, los sentimientos de desagrado hacia sí mismos, y la falta de confianza terminan paralizándoles y alterando su estado de ánimo.

Los adolescentes que tienen una buena autoestima se comportan como personas autosuficientes, independientes y responsables. Si el adolescente confía en sí mismo actúa sin miedo, y se siente capaz de ponerse metas altas y de luchar para conseguir sus objetivos aunque ello implique una gran cantidad de esfuerzo. Sin duda, gozar de una buena autoestima nos ayuda a obtener mejores resultados en nuestra vida diaria.

El entrenamiento en habilidades sociales, que vamos a realizar en cada una de las sesiones del grupo terapéutico, engloba un conjunto de técnicas cuya aplicación se orienta a la adquisición de las habilidades necesarias para que las personas puedan mantener interacciones sociales satisfactorias en su ámbito real de actuación.

Las sesiones serán eminentemente prácticas, los contenido se trabajarán de manera dinámica, participativa y divertida para captar la atención de los participantes y garantizar así que el entrenamiento de habilidades sociales resulte efectivo.

En este grupo terapéutico aprenderemos a querernos y respetarnos para ser capaces de querer y respetar a los demás. Y, para hacerlo será necesario desarrollar una buena autoestima que nos permita estar seguros de nuestra valía y nos ayude a hacer valer nuestros derechos sin pisar los derechos de las otras personas.

Destinatarios

Los protagonistas de esta actividad son los adolescentes. Está dirigido a chicos y chicas con edades comprendidas entre los 13-16 años. Este grupo terapéutico ha sido diseñado para que cualquier adolescente nteresado en mejorar sus habilidades sociales y su autoestima pueda beneficiarse de los contenidos que se van a trabajar en el mismo. No existe ningún tipo de limitación o requisito imprescindible para participar en este grupo terapéutico. Únicamente es necesario que los chicos y chicas tengan motivación e interés por mejorar sus habilidades sociales y autoestima.

Para garantizar el buen manejo del grupo, los adolescentes que particepen en el grupo terapéutico tienen que haber sido tratado en nuestro Centro o estar actualmente rebiendo atención psicológica. Así, nos garantizamos el conocer individualmente cada uno de los casos.

Datos de interés sobre el funcionamiento del curso

Se iniciará en el mes de Octubre de 2023.
Finaliza en Febrero 2024.
Duración: 12 sesiones.
Se realizará con una frecuencia de 15 días.
Las sesiones tendrán lugar los viernes.
La duración de cada sesión de grupo es de 1 hora y 30 minutos.
El precio por mes es 60 euros (2 sesiones mensuales).

Objetivos

Propiciar una adecuada integración social mediante la adquisición de conductas sociales competentes que repercutan positivamente en el autoconcepto y autoestima de los participantes.
Mejorar las relaciones sociales y favorecer el crecimiento personal de los participantes mediante el desarrollo de una actitud empática, amable y compasiva hacia sí mismos y los demás.
Fomentar en los chicos y chicas un comportamiento social asertivo para que puedan defender sus derechos y expresar libremente sus opiniones, sus pensamientos y sus sentimientos.
Ofrecer, a los participantes, las herramientas necesarias para poder afrontar eficazmente las situaciones problemáticas y desenvolverse eficazmente en su vida diaria.
Aumentar el conocimiento que los chicos y chicas tienen de sí mismos y de los demás, enseñándoles a percibir las diferencias individuales y las características y necesidades propias.
Enseñar a los niños y adolescentes a establecer relaciones entre sus pensamientos, sus emociones y sus conductas, para que puedan adquirir un mayor autocontrol sobre el manejo de sus emociones y modificar sus conductas inadecuadas.
Reducir el estrés y/o ansiedad que puedan provocar, en los miembros el grupo, las interacciones sociales.
Desarrollar en los integrantes del grupo habilidades de comunicación que les permita comunicarse de manera eficaz con su entorno.

Para más información o inscripciones podéis contactar con nosotros llamando o escribiendo un WhatsApp al número de teléfono 613 52 97 11 , mandándonos un mensaje a través del formulario de contacto o escribiendo un correo electrónico a: info@mindup-psicologos.es