Narcisismo: ¿estoy saliendo con una persona narcisista?

«El narcisismo es la identificación con una imagen idealizada de uno mismo.»

Otto F. Kernberg

En una relación de pareja, es importante tener un equilibrio saludable en términos de atención, apoyo y compromiso. Sin embargo, cuando uno de los miembros de la pareja tiene una personalidad narcisista, esta armonía puede verse fácilmente comprometida.

Las personas con personalidad narcisista tienen una necesidad constante de admiración y una falta de empatía hacia los demás, lo que puede causar problemas significativos en sus relaciones interpersonales, especialmente en las relaciones de pareja.

Cualquiera de nosotros podríamos enamorarnos de una personas narcista, suelen ser encantadores/as públicamente. Al inicio pueden encandilarnos con sus habilidades y su manera de comportarse. Es realmente difícil detectar, desde un inicio, que estamos conociendo una persona narcisista. Pero, la relación terminará siendo con mucha probabilidad una relación de pareja abusiva, asimétrica e impactar notablemente en tu autoestima.

Es importante aprender a reconocer señales de alarma que nos avisen de que estamos con una persona narcisista para poder tomar distancia antes de quedar dañados.

¿Cómo se comporta una persona narcisita en pareja?

«El amor no es solo un sentimiento, sino también un arte que requiere práctica y dedicación.»

Erich Fromm

A continuación, se describen algunas de las características más comunes en las relaciones de pareja con personas narcisistas:

1. Pueden tener dificultad para establecer una conexión emocional profunda y duradera con su pareja, ya que su necesidad constante de admiración y atención puede hacer que sea difícil para él o ella invertir tiempo y energía en el bienestar emocional de su pareja.
2. Pueden tener dificultad para establecer relaciones a largo plazo, ya que su necesidad constante de admiración y atención puede hacer que sea difícil para ellos comprometerse y mantener relaciones estables.
3. La persona narcisista puede ser muy crítica y exigente generando la sensación en la pareja de que «nunca es suficiente» y sentimientos de impotencia por no satisfacer, haga lo que haga, las necesidades de su pareja.
4. Puede tener dificultades para aceptar la responsabilidad de sus propios errores o defectos. Si algo pasa, será siempre problema de la otra persona, la persona narcisista no asumirá su parte de responsabilidad con mucha probabilidad.
5. Puede ser difícil para su pareja establecer límites saludables, ya que la persona narcisista puede interpretar esto como una negación de su propia importancia y reaccionará con enfado si su pareja pone límites o distancia en determinados momentos.
6. Puede tener dificultad para mostrar empatía y comprensión hacia los sentimientos y necesidades de su pareja.
7. Puede tener una tendencia a minimizar los sentimientos y necesidades de su pareja, o incluso ridiculizarlos, invalidarlos, humillarlos o ignorarlos completamente: «eres demasiado sensible…», «te molestas por tonterías…», «eres inseguro/a, celoso/a…», «eres exagerado/a».
8. Puede tener una tendencia a culpar a su pareja de sus problemas, en lugar de asumir la responsabilidad de sus acciones.
9. Puede ser difícil para su pareja expresar sus sentimientos y necesidades, ya que la persona narcisista puede interpretar esto como una amenaza a su propia autoestima y reaccionar con afecto negativo.
10. Debido a su inseguridad y baja autoestima, las personas narcisistas pueden ser sumamente celosas y posesivas, y pueden llegar a controlar a su pareja en todos los aspectos de su vida. Al inicio lo hará de manera muy sutíl. Terminan aislando a su pareja a base de devaluar en muchas ocasiones a las personas de su entorno como amigos, familia. Pueden invadir tu espacio, tu intimidad.
11. La personas narcisistas pueden hacer uso técnicas de manipulación para lograr sus objetivos. Por ejemplo, no les tiembla el pulso a la hora de mentir, «todo vale».
12. Tienen una idea distorsionada de sí mismo y de su relación. La persona narcisista tiene una visión de sí misma ensalzada, engrandecida. Esto hace que se muestren reacios a aceptar la ayuda de los demás, «ellos no necesitan consejo, quienes comenten errores son los demás». Lo más probable es que no quieran ir a terapia de pareja en caso de que fuera necesario. Suelen decir a sus parejas que «necesitan un psicólogo» con un tono además despectivo. Pero, ellos/as raramente pedirán esa ayuda.

Es posible que las relaciones de pareja con una persona narcisista se caractericen por una falta de igualdad y equilibrio en la toma de decisiones, ya que el individuo narcisista puede buscar tener el control y manejar la relación según sus propios deseos y necesidades.

El Dr. Iñaki Piñuel, especialista en narcisismo, dice que la característica principal de estas personas es que tienen un intenso deseo del deseo de los demás.

En resumen, las relaciones con una persona narcisista pueden resultar desgastantes, agotadoras. La pareja suele sentirse insatisfecha y poco valorada. Y, suele ir tomando distancia de sus amigos, familiares, dejar de hacer cosas que antes hacía, etc. Si sientes que tu pareja no atiende tus necesidades y te hace daño con su manera de actuar, quizá sea momento de poner fin a la relación de pareja.

Y por último…

Mantenernos en una relación abusiva puede terminar ocasionándonos problemas de salud mental e irá deteriorando todas las áreas de nuestra vida. Si quieres poner fin a tu relación de pareja pero no puedes hacerlo por ti mismo/a, te animamos a contactar con nosotros. Es posible que tu autoestima haya quedado dañada y eso te esté impidiendo tomar distancia de la persona con la que estás. Si crees que tu relación no te hace bien, te animamos a pedir ayuda profesional.

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Artículo actualizado el 12/2/2023 por Sofía Gil Guerrero, Psicóloga General Sanitaria, Col. Nº 2732.