La agorafobia es un problema de ansiedad que afecta aproximadamente al 4% de la población. Aunque comúnmente se asocia con el miedo a los espacios abiertos, su complejidad va más allá. Las personas que padecen agorafobia experimentan ansiedad intensa en situaciones como usar transporte público, estar en lugares abarrotados o en espacios cerrados, entre otros.
Este trastorno suele presentarse entre los 20 y 40 años, y es más frecuente en mujeres.
La raíz del miedo no es el entorno en sí, sino la posibilidad de no poder escapar o recibir ayuda en caso de que la ansiedad se dispare.
La persona teme perder el control, desmayarse, sufrir un ataque de pánico o pasar por una situación humillante. En muchos casos, esto genera un «miedo al miedo«, lo que lleva a evitar situaciones temidas, limitando gravemente su vida cotidiana.
Las personas con agorafobia suelen experimentar normalmente una serie de síntomas físicos al enfrentarse a las situaciones que les generan ansiedad, entre ellos:
Estos síntomas no solo afectan físicamente, sino que también refuerzan el miedo y la evitación de ciertos lugares o situaciones. La evitación es la gasolina de la ansiedad. Cuanto más se evita, la ansiedad se hace cada vez más fuerte.
Es recomendable buscar ayuda psicológica si el miedo y la ansiedad están limitando tu vida diaria. Si evitas salir de casa, temes estar en espacios públicos o experimentas síntomas físicos frecuentes de ansiedad, es el momento de iniciar una terapia psicológica. Cuanto antes se aborde el problema, mejores serán los resultados.
El tratamiento más eficaz para la agorafobia es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), que incluye la técnica de Exposición en Vivo (EV).
Esta terapia ayuda a las personas a enfrentarse gradualmente a las situaciones que temen, desafiando los pensamientos irracionales y aprendiendo a gestionar la ansiedad. En algunos casos, se puede combinar con medicación, como antidepresivos o ansiolíticos, siempre bajo la supervisión de un especialista en salud mental.
En nuestro Centro de Psicología en Murcia, contamos con especialistas en el tratamiento de la agorafobia, utilizando solo técnicas avaladas científicamente.
La terapia para la agorafobia ofrece grandes beneficios que permiten recuperar el bienestar y la autonomía en la vida diaria. Entre los más importantes se encuentran:
Si te identificas con estos síntomas o conoces a alguien que los padezca, te animamos a contactar con nosotros. En nuestro centro en Murcia, ofrecemos un tratamiento especializado para superar la agorafobia y recuperar una vida en la que el miedo ya no sea el protagonista.
Si sientes que la agorafobia está afectando tu funcionamiento en el día a día, en nuestro Centro de Psicología en Murcia podemos ayudarte. Con el tratamiento adecuado, podrás superar tus miedos y recuperar tu independencia. Contacta con nosotros hoy mismo y da el primer paso hacia una vida sin limitaciones. ¡Estamos aquí para ayudarte!
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