TOC
TOC
Tratamiento del TOC en Murcia
El trastorno obsesivo compulsivo genera muchísimo sufrimiento y casi nadie de alrededor se entera. De media se tarda siete años en pedir ayuda: siete años peleando en solitario contra algo que tiene tratamiento.
Modelo cognitivo-conductualEl que ha mostrado eficacia
Es nuestra especialidadDos psicólogas del equipo
Psicoeducación primeroEntender el TOC es parte del tratamiento
También los familiaresSuelen quedar atrapados en los rituales
Qué es
Pensamientos que irrumpen y actos que no calman
ObsesionesCompulsionesAnsiedadEvitación
Ver ansiedad El TOC es un trastorno de ansiedad. Su rasgo esencial es la presencia de pensamientos obsesivos, actos compulsivos o los dos, que se repiten, interfieren en la vida diaria y dificultan funcionar con normalidad.
Es igual de frecuente en hombres que en mujeres, y suele empezar en la infancia o al principio de la edad adulta. Su curso es variable, aunque se considera un trastorno crónico.
El trastorno obsesivo compulsivo está entre los cuatro trastornos más frecuentes, después de las fobias, el abuso de sustancias y la depresión mayor. Y aun así, sigue siendo de los peor entendidos.
Las dos piezas
Qué es una obsesión y qué es una compulsión
Conviene distinguirlas, porque en el lenguaje corriente las dos palabras se usan mal.
Las obsesiones
Una obsesión no es una preocupación excesiva. Es otra cosa.
- Ideas, imágenes o impulsos
- Irrumpen una y otra vez
- Siempre desagradables
- Se intenta resistirlas, sin éxito
- Se viven como propias, aunque sean involuntarias
Las compulsiones
Los rituales o «manías». No dan placer y no sirven para nada por sí mismas.
- Conductas que se repiten igual
- No producen placer
- Buscan evitar algo improbable
- A menudo se reconocen como absurdas
- Se intenta resistirlas una y otra vez
Lo más frecuente: obsesiones de contaminación, de seguridad —propia o de la familia—, de enfermedades, de accidentes, impulsos agresivos o sexuales, orden, simetría y dudas que vuelven una y otra vez. Y como compulsiones, lavarse, comprobar, contar, tocar, caminar de una forma concreta, releer o repetir frases en silencio.
Tipos
Los TOC más frecuentes
Cambia el contenido, no el mecanismo. Y el tratamiento es el mismo para todos.
Limpieza y contaminaciónOrden y simetríaComprobación
RelacionalReligioso o moralSexualAcumulación
Somático o hipocondríacoNuméricoMágico-supersticioso
Agresivo o fobia de impulsiónTOC puro
El contenido cambia según la persona. El bucle es siempre el mismo. Y suele debutar pronto: si lo ves en tu hijo, mira el TOC en adolescentes.
Siete años es lo que se tarda de mediaen pedir ayuda.
Pasa desapercibido, y ahí está el problema. El TOC genera un nivel altísimo de sufrimiento y casi siempre lo hace en silencio: el entorno no lo ve, y quien lo tiene se avergüenza del contenido de sus obsesiones. Detectarlo pronto es lo que permite empezar antes y llevar una vida lo más normalizada posible.
Tratamiento
Ritualizar no es la única forma de bajar la ansiedad
Esa es, resumida, la idea que sostiene todo el tratamiento. Hay otras maneras de que la ansiedad baje, y se pueden aprender.
El tratamiento psicológico para el TOC en Murcia lo hacemos desde el modelo cognitivo-conductual, que es el que ha mostrado eficacia en población adulta.
Evaluación exhaustiva
Para diagnosticar bien y conocer al detalle el contenido de las obsesiones y el tipo de rituales. Sin ese mapa no se puede tratar.
Psicoeducación
Entender qué es el TOC, cómo funciona y qué opciones hay. Suena a trámite y no lo es: saber qué te pasa ya baja parte del miedo.
Aceptar la obsesión
No pelearse con ella ni intentar echarla. Rechazarla es lo que la hace volver más fuerte, y ese es el giro que más cuesta dar.
Soltar el ritual
Aprender a sostener la ansiedad sin la compulsión, hasta comprobar que baja sola. Es la parte dura, y es la que cura.
Qué hace falta por tu parte. Estar decidido y comprometido con superarlo; reconocer que el contenido de las obsesiones es irracional, aunque no lo parezca en el momento; entender que ritualizar y evitar no son la única forma de calmar la ansiedad; y aceptar que las obsesiones están ahí, en lugar de intentar rechazarlas. Sin eso, el tratamiento se queda a medias.
Quién lo trata
Las personas del equipo que llevan esto
Si acabas pidiendo cita por este motivo, es con alguna de ellas con quien te vas a sentar.
Preguntas frecuentes
Lo que se pregunta antes de llamar
Y si te queda alguna, escríbenos. Preguntar no compromete a nada.
Preguntar por WhatsAppMis obsesiones son horribles. ¿Vais a pensar que soy peligroso?
No. Es exactamente lo que hace que la gente tarde años en contarlo. Las obsesiones agresivas o sexuales son un tipo de TOC bien descrito, y lo que las define es precisamente que te repugnan. Quien las disfruta no tiene TOC.
¿Se cura del todo?
Se considera un trastorno de curso crónico, pero eso no significa vivir así. Con TCC las obsesiones y compulsiones se reducen mucho, y a veces desaparecen. El objetivo es que el TOC deje de ser el protagonista de tu día.
¿Necesito medicación?
En la mayoría de los casos, el TOC se trata combinando psicoterapia y fármacos. Nosotros no prescribimos —somos psicólogos—, pero nos coordinamos con tu médico o psiquiatra y la terapia va en paralelo.
En casa me siguen la corriente con los rituales.
Es lo que se llama acomodación familiar, y aunque se hace por cariño, mantiene el problema. Se trabaja con la familia para ir retirándola sin que se viva como un abandono.
Llevo años así. ¿Ya es tarde?
No. La media es de siete años, así que estás en el caso normal, no en el perdido. El tratamiento funciona igual: lo que cambia es que hay más terreno que recuperar.
¿Cuánto cuesta la sesión?
60 € la sesión de 50 a 60 minutos, la misma tarifa en consulta que online, con la evaluación incluida y factura de todas las sesiones. Aquí están todas las tarifas.
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