10 pautas para ayudar a un familiar a superar su adicción a la cocaína

«Las adicciones son cadenas invisibles que aprisionan el alma y ahogan la libertad.»

Nora D. Volkow

El consumo de cocaína es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si tienes un familiar que lucha contra el abuso de esta droga, sabes lo difícil que puede ser este proceso.

La recuperación de la adicción a la cocaína es un proceso largo y desafiante que requiere un compromiso total y el apoyo de familiares y amigos. Aunque no puedes hacer el trabajo de recuperación por tu familiar, hay cosas que puedes hacer para ayudarle a lo largo del camino.

Si tienes un familiar adicto a la cocaína, es normal que te sientas confundido, frustrado y preocupado. La adicción a la cocaína puede afectar tanto a la persona que la consume como a su entorno más cercano, y es importante que los familiares sepan cómo manejar la situación de manera saludable.

A continuación, te presentamos 10 pautas que pueden ser útiles para apoyar a tu familiar en su proceso de recuperación de la adicción a la cocaína.

10 pautas para ayudar a tu familiar en su proceso de recuperación:

1. Acepta la realidad. Es importante que entiendas que la adicción a la cocaína es una enfermedad y que no es culpa del adicto. No intentes minimizar o negar el problema, sino que acepta que existe y busca ayuda.
2. Hazte responsable de tu propia vida. Aunque es natural que quieras ayudar a tu familiar adicto, no debes dejar de lado tus propias necesidades y responsabilidades. Cuida de ti mismo y no te sientas responsable por el comportamiento de tu familiar.
3. Busca apoyo. No tienes que enfrentar el problema de la adicción a la cocaína solo. Existen grupos de apoyo para familiares de personas con adicción, terapias psicológicas individuales y grupales, y otros recursos que te pueden ayudar a manejar mejor la situación.
4. Establece límites claros. Es importante que establezcas límites claros y coherentes con tu familiar, como no prestarle dinero o no permitir que consuma drogas en tu casa. Los límites te ayudarán a protegerte a ti mismo y al resto de la familia.
5. Evita el enfrentamiento. Aunque es comprensible que estés enojado o frustrado, evita los enfrentamientos y los gritos con tu familiar. No lo confrontes. No servirá para nada. Esto solo empeorará la situación y dificultará la comunicación.
6. Mantén una comunicación abierta y honesta. Trata de mantener una comunicación abierta y honesta con tu familiar. Expresa tus sentimientos y preocupaciones de manera clara y respetuosa, y escucha lo que él o ella tenga que decir.
7. Ayuda a tu familiar a buscar ayuda profesional. La adicción a la cocaína es una enfermedad que requiere tratamiento psicológico. Sin tratamiento las probabilidades de que supero la adicción son prácticamente nulas. En cambio, con tratamiento, tu familiar podrá rehabilitarse.
8. No intentes controlar a la persona adicta. Aunque es natural que quieras ayudar a tu familiar a superar la adicción, es importante que entiendas que el control sobre el consumo de drogas es algo que solo puede ejercer él o ella sobre sí mismo. Tu rol es ofrecer apoyo y ayuda, no controlar su comportamiento.
9. No te culpes. La adicción a la cocaína no es culpa tuya ni de nadie más. No te culpes por lo que está pasando y recuerda que no eres responsable de la enfermedad de tu familiar.
10. Ten paciencia. Superar la adicción a la cocaína no es algo que sucede de la noche a la mañana. Ten paciencia y recuerda que el proceso de recuperación es un camino largo y difícil. Continúa brindando apoyo, escucha y afecto a tu familiar y confía en que, con el tiempo, podrá superar la adicción.

¿En qué consiste la ayuda profesional?

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): Esta terapia se centra en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que llevan a la adicción. El adicto aprenderá a identificar y cambiar las creencias y pensamientos negativos que le llevan al consumo de drogas y a desarrollar estrategias para manejar situaciones de estrés y prevención de recaídas.
• Terapia ocupacional: La terapia ocupacional se enfoca en ayudar a la persona con adicción a recuperar o desarrollar habilidades que le permitan llevar una vida no ociosa y con sentido. Esto puede incluir la búsqueda de empleo, la realización de actividades de ocio saludables, o el aprendizaje de nuevas habilidades.
• Terapia familiar: La adicción afecta no solo al adicto sino también a su entorno más cercano, por lo que es importante que la familia trabaje junta en el proceso de recuperación. La terapia familiar puede ayudar a mejorar la comunicación y la relación entre los miembros de la familia y a establecer límites y estrategias de apoyo efectivas.
• Grupos de apoyo: Los grupos de apoyo pueden ser una gran fuente de ayuda y apoyo durante el proceso de recuperación. En estos grupos, los adictos y sus familiares pueden compartir sus experiencias y aprender de otros que han superado la adicción.

Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente. Y, por tanto, cada tratamiento ha de ser personalizado en función de cada caso en particular. Es importante no comparar un caso con otro.  El tratamiento es siempre más exitoso si se aborda la adicción de manera multidisciplinar. Y, por supuesto, la familia tiene un papel clave en el proceso de recuperación.

En conclusión, si tienes un familiar adicto a la cocaína, es importante que practiques el autocuidado y que busques ayuda profesional y apoyo de otras personas. Establece límites claros, mantén una comunicación abierta y honesta, y ayuda a tu familiar a buscar tratamiento profesional. Recuerda también que la adicción a la cocaína es una enfermedad y que no es culpa del adicto. Ten paciencia y confía en que, con el tiempo y el tratamiento adecuado, tu familiar podrá superar la adicción.

Y por último…

Si quieres continuar leyendo sobre este tema, te animamos a leer el post: » 8 cosas que debes saber del cosnumo de cocaína«. Hablamos de qué es la cocaína y de las consecuencias que tiene en el organismo a corto, medio y largo plazo.

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Artículo actualizado el 08/1/2023 por Sofía Gil Guerrero, Psicóloga General Sanitaria, Col. Nº 2732.