El dilema de la infidelidad: ¿Perdonar o terminar la relación?

«La infidelidad no se trata solo de sexo. También se trata de deseo, de atención, de conexión emocional. Es un intento de encontrar algo que falta en la relación».

E. Perel.

La infidelidad en la pareja es un tema muy complejo y delicado. Ha sido objeto de investigación y análisis por parte de psicólogos y terapeutas de pareja durante décadas. Aunque cada relación es única, la infidelidad puede afectar y generar un daño no solo a la relación en sí, sino también a los individuos involucrados

Son muchas las personas qu contactan con nosotros por este motivo de consulta. Nos preguntan: Mi pareja me ha sido infiel, ¿debo perdonarlo/a? o, ¿cómo puedo superar una infidelidad?

En este artículo, abordaremos algunas de las preguntas más frecuentes sobre la infidelidad y sus implicaciones en las relaciones de pareja.

Definición infidelidad: ¿Qué es ser infiel?

Actualmente no hay una definición universalmente acordada sobre qué constituye un infidelidad. Sin embargo, podemos decir que la infidelidad en la pareja tiene lugar cuando alguno de los miembros de la pareja incumple la exclusividad sexual y/o emocional acordada, es decir, se transgrede lo pactado. 

Es importante destacar que el límite de lo que se considera una infidelidad depende de cada pareja. Algunas parejas pueden considerar el coqueteo o flirteo con otras personas como una infidelidad. Sin embargo, otras pueden no verlo así.

Del mismo modo, algunas parejas pueden considerar que la infidelidad emocional, como el compartir intimidades, confidencias y sentimientos profundos con alguien fuera de la relación, es una forma de traición, mientras que otras pueden no estar de acuerdo.

Es importante que cada pareja establezca claramente sus límites y expectativas en cuanto a la exclusividad sexual y emocional en la relación. Es necesario una comunicación clara para evitar malentendidos y conflictos. Si alguno de los miembros de la pareja cruza esos límites, puede tener consecuencias importantes en la relación de pareja.

La infidelidad puede ser dolorosa y traumática, pero también puede ser un momento de crecimiento y transformación personal y de pareja. Si no hay crisis, difícilmente vaya a haber un cambio en la pareja. Una infidelidad no siempre es un indicador de una relación insalvable.

¿Por qué ocurre la infidelidad?

En la mayoría de los casos, la infidelidad no se produce por falta de amor o atracción hacia la pareja, sino por una necesidad de satisfacer necesidades emocionales o sexuales insatisfechas.

La infidelidad no siempre significa que alguien no ama a su pareja. A menudo, la infidelidad es una búsqueda de algo que falta en la relación, como conexión emocional o sexual.

Recomendamos ver este vídeo, con opción en subtítulos en español de la Psicoterapeuta y escritora Esther Perel. En este video, Esther Perel habla sobre las complejas razones detrás de la infidelidad, y cómo puede haber múltiples causas y motivaciones que lleven a alguien a ser infiel. También aborda la idea de que la infidelidad no necesariamente significa el fin de una relación, y cómo las parejas pueden trabajar juntas para sanar y fortalecer su relación después de una infidelidad.

Señalamos algunos de los motivos que podemos encontrar detrás de una infedilidad en la pareja:

1. Insatisfacción con la relación: La persona no se siente atendida, escuchada, valorada, respetada o amada en la relación. Busca, por este motivo, el afecto fuera de la relación.
2. Falta de comunicación y entendimiento: Cuando una pareja no puede comunicarse efectivamente sobre sus necesidades, deseos y preocupaciones, puede llevar a una sensación de desconexión que a su vez puede conducir a la infidelidad con otra persona.
3. Insatisfacción sexual: Si una persona no se siente satisfecha sexualmente en su relación, puede buscar la gratificación sexual fuera de la relación. Esta insatisfacción puede estar relacionada con la frecuencia en las relaciones sexuales, la práctica sexual rutinaria o puede ser un problema relacionado con diferencias en la libido o en las preferencias sexuales.
4. Problemas de autoestima: Si una persona no se siente atractiva, segura o valiosa, puede buscar la validación y la satisfacción de su ego a través de relaciones sexuales con otras personas.
5. Rutina y monotonía: La rutina puede hacer que las experiencias sexuales sean predecibles y aburridas, lo que puede disminuir el deseo sexual y el interés en la actividad sexual en general. La monotonía también puede hacer que se reduzca la frecuencia de las relaciones sexuales, lo que puede hacer que una persona se sienta insatisfecha sexualmente.
6. Falta de compromiso: Una persona no comprometida con su relación es más probable que pueda ser infiel. Si una persona no está dispuesta a invertir tiempo y esfuerzo en la relación, es posible que no valore la fidelidad y la exclusividad emocional y sexual que se esperan en una relación con compromisos.
7. Necesidad de búsqueda de nuevas sensaciones por parte del infiel: Algunas personas se sienten atraídas por «lo prohibido», la emoción y la novedad de tener encuentros sexuales fuera de su relación.
8. La persona infiel busca reconectar con partes de sí mismo/a que se encuentran perdidas o que nunca ha explorado: La infidelidad puede ofrecer una forma de escapar de la monotonía de la vida cotidiana y explorar nuevas facetas de sí mismos que se sienten reprimidas o insatisfechas en su relación actual. Si una persona se siente controlada o limitada en su relación, la infidelidad puede ofrecer una forma de desafiar esas restricciones y experimentar una sensación de poder y control sobre su propia vida.

¿Debe perdonarse la infidelidad?

Perdonar o no la infidelidad es una decisión personal que cada pareja debe tomar en función de su propia situación. Algunas parejas deciden perdonar y trabajar juntas para reconstruir la confianza y la relación. Otros, por el contrario, deciden terminar la relación. No hay una respuesta correcta o incorrecta a esta pregunta, ya que cada pareja es única y su situación es diferente.

Eso sí, la infidelidad no es necesariamente una señal de que la relación está condenada al fracaso. Las parejas pueden trabajar juntas para superar la infidelidad y fortalecer su relación.

Perdonar la infidelidad no significa olvidar lo que ha sucedido, ni tampoco significa que la relación volverá a ser como era antes. En lugar de eso, el perdón implica aceptar lo que ha sucedido y trabajar para construir una nueva relación basada en la comunicación, honestidad, apertura y confianza. El desorden que ocasiona la infidelidad puede dar lugar a un nuevo orden en la relación de pareja. En ocasiones una infidelidad, por miedo a la pérdida de la otra persona, puede avivar el deseo y mejorar la satisfacción sexual de la pareja.

Es importante tener en cuenta que perdonar la infidelidad no es algo fácil y puede llevar tiempo. Además, perdonar no significa excusar o minimizar el comportamiento de la persona infiel.

El primer paso es que la persona infiel asuma la responsabilidad de los sucedido. A su vez, es aconsejable que la persona a la que le han sido infiel cuide su autoestima y se rodee del amor y apoyo de otras personas que devuelvan identidad y el sentido a su vida más allá de la pareja. No es recomendable hurgar en detalles innecesarios relacionados con la infidelidad. Eso solo aumentará el daño y más victimizará a la persona que ha recibido la infidelidad.

Si la pareja decide no perdonar, también es importante reconocer que esta decisión puede ser dolorosa pero necesaria para sanar y seguir adelante. Esta decisión es válida igualmente.

Y por último…

El papel de la terapia de pareja puede ser útil en la toma de decisiones relacionadas con la infidelidad. Un terapeuta puede ayudar a las parejas a abordar sus problemas subyacentes y trabajar juntos para tomar decisiones saludables para continuar la relación o para poner fin a ella de la mejor manera posible para ambos, sin dolor.

Superar la infidelidad en la pareja requiere un trabajo constante y esfuerzo por parte de ambas partes. La comunicación y la confianza son fundamentales para la reconstrucción de una relación saludable después de la infidelidad. Es importante que la pareja establezca expectativas claras y realistas para la relación a medida que trabajan juntos para superar la infidelidad.

En conclusión, la infidelidad puede tener un impacto emocional profundo en una relación de pareja, pero es posible superarla y construir una nueva relación basada en la comunicación y la confianza.

La decisión de perdonar o no perdonar la infidelidad es personal y debe ser tomada en función de las necesidades y circunstancias individuales de cada pareja. El papel de la terapia de pareja puede ser útil en el proceso de superación de la infidelidad y la reconstrucción de la relación. Si estás buscando un psicólogo en Murcia para superar una indelidad, te animamos a contactar con nosotros, ¡no encantaría acompañarte en este proceso!

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