La ansiedad es uno de los motivos de consulta más frecuentes. Genera mucho malestar a las personas que la padecen. Nos gustaría contribuir con nuestros post a dar a conocer cómo funciona la ansiedad y a ofrecer recomendaciones que puedan ser de utilidad para manejarla de manera adecuada. ¡No permitas que la ansiedad te domine y controle tu vida!
El FOMO, o «Fear of Missing Out» (miedo a perderse algo), es la ansiedad por creer que otros están teniendo experiencias valiosas sin nosotros. Este miedo, exacerbado por las redes sociales, nos hace sentir que estamos quedándonos atrás en eventos, viajes, logros personales y tendencias, generando malestar y comparación constante.
Nuestra salud mental puede sufrir alteraciones en cualquier etapa de la vida. Todos podemos experimentar ansiedad, incluso si no lo hemos hecho hasta ahora. En algún momento, podríamos vernos atrapados en su espiral y sentirnos abrumados por sus síntomas. La ansiedad puede resultar difícil de comprender si no se ha experimentado. Ofrecemos algunas claves para comprenderla mejor.
La ansiedad afecta a millones, convirtiéndose en una epidemia silenciosa con gran impacto en la vida cotidiana. Este artículo busca aumentar su visibilidad y comprensión, ofreciendo información y recomendaciones iniciales que pueden ser de ayuda. ¡Esperamos que te resulte útil!
En las últimas semanas hemos sido testigos de como los medios de comunicación han ofrecido un aluvión de noticias referentes a los ataques de pánico que han sufrido recientemente artistas reconocidos y de gran prestigio en nuestro país, como Pastora Soler y Joaquín Sabina. A raíz de los últimos acontecimientos,
Manejar adecuadamente la ansiedad implica aprender a distinguir lo evitable de lo inevitable. Y, por tanto, aquello que podemos controlar y está en nuestras manos cambiar, de aquello que es sumamente incontrolable. ¡Te damos algunas ideas en nuestro post!
Calle Portillo San Antonio, 6, Entresuelo 1, 30005 Murcia
Inscrito en el Registro de Recursos Sanitarios Regionales con el nº: 40003338
868 24 08 67
613 52 97 11
info@mindup-psicologos.com
mindup.psicologos