Hablamos de temas que le preocupan a muchas personas. Temas de la vida cotidiana que a todos en algún momento nos han podido preocupar o generar curiosidad.
En el artículo se profundiza en la complejidad de la emoción de la culpa, abordando su propósito y las causas comunes de su aparición. Aunque puede servir para reconocer errores y mantener la moralidad, la «culpa mórbida» puede generar problemas cuando se experimenta en exceso. Obtén más información sobre este tema en el artículo.
El llanto, a menudo malinterpretado como signo de vulnerabilidad, es en realidad una reacción humana natural y saludable. En este post, se exploran sus causas, funciones y beneficios para la salud física y mental, incluyendo la liberación emocional, el procesamiento de traumas y el fortalecimiento de las conexiones sociales.
En la sociedad actual, la prisa nos esclaviza y nos aleja de la calma interior. Este constante correr genera ansiedad y estrés, afectando nuestra salud mental. Es crucial detenernos, practicar la pausa y cultivar la autoconciencia para hallar el equilibrio entre la prisa y la tranquilidad.
¿Cuántas oportunidades has perdido por miedo? Probablemente más de las necesarias. Esta emoción paralizante impide alcanzar nuestro potencial máximo, atrapándonos en la inseguridad y obstaculizando el camino hacia nuestros sueños y metas. El miedo nos estanca, nos limita y nos encadena a la zona de confort.
Ser asertivo nos permite manejarnos satisfactoriamente en relaciones sociales. Expresar lo que pensamos o sentimos es un derecho que nadie debe arrebatarnos. No te preocupes por lo que otros piensen; ocúpate de ser asertivo y defender tus opiniones y emociones con confianza y respeto. La asertividad es fundamental para una buena salud mental.
Compartimos el relato, que resultó ganador del 1º premio, en el V Concurso Relatos Cortos «Libre Mente» en el año 2017, de la Asociación Guipuzcoana de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (AGIFES). La autora de este relato es la escritora Mireya Gómez Encinas. En este relato la autora nos adentra en el complejo mundo de la salud mental.
El dominio de dos lenguas promueve el desarrollo de habilidades cognitivas, lingüísticas y sociales. Te contamos en este post las ventajas de ser bilingüe.
Hay personas que viven muchos años. Y, a su vez, hay personas que han vivido muchas veces el mismo año, a nosotros nos gustaría pertenecer al primer grupo de personas, ¿y a ti?
Las habilidades sociales nos ayudan a iniciar una conversación, mantenerla y finalizarla. Ser asertivo resulta atractivo para otras personas. Si nos mostramos accesibles a otras personas, probablemente les resulte de interés a los demás interactuar con nosotros. ¡Te damos algunos trucos para que hablar con otros no sea un problema!
La envidia, sentimiento destructivo, genera odio hacia uno mismo y al envidiado. Común al compararnos con otros exitosos, afecta la autoestima y obstaculiza la acción. Identificarla, evitar idealizar lo que no tenemos y centrarnos en nuestras potencialidades son pasos para superarla. Alejarse de personas envidiosas puede ser necesario para protegerse.
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