Un espacio para el cambio… donde exploramos la mente y el comportamiento humano a través de la ciencia, compartiendo curiosidades, reflexiones e investigaciones que te pueden interesar
Lo más complejo en las relaciones no es cuando alguien nos hace daño de forma intencional, sino cuando no lo hace. Podemos entender la intención del otro y, aun así, sentir el impacto emocional. El malestar no siempre necesita intención, pero sí ser reconocido, comprendido y acompañado para poder integrarse.
Muchas personas con TOC recurren a ChatGPT para calmar la ansiedad, validarse o entretenerse. Aunque ofrece alivio temporal, puede reforzar la compulsión y aumentar la ansiedad. Descubre cómo usar la IA de forma segura dentro del tratamiento y cuándo buscar ayuda profesional en Murcia.
No necesitamos ser madres perfectas para criar bien. La psicología nos recuerda que equivocarnos, frustrarnos y reparar forma parte de una crianza saludable. Ser una madre suficientemente buena implica estar disponibles, poner límites y permitir que nuestros hijos crezcan siendo ellos mismos, no impecables.
El apego ansioso se caracteriza por la necesidad constante de cercanía y el miedo al abandono. Afecta la confianza y las relaciones de pareja, generando ansiedad y preocupación. El apego ansioso, con la terapia psicológica adecuada, se puede reparar. La terapia ayuda a fortalecer la autoestima y a construir vínculos seguros y saludables.
Pedir perdón puede parecer sencillo, pero es un proceso emocional y cognitivo complejo. Según la teoría del perdón de Robert Enright, perdonar implica reconocer el daño, manejar el rencor y liberarse emocionalmente. Las barreras como el orgullo, la vergüenza o el miedo pueden dificultarlo, pero la empatía y la autocompasión facilitan este valioso proceso.
La Psicología Coaching basada en fortalezas se centra en tus recursos personales, no en tus debilidades. Potenciar fortalezas mejora el bienestar psicológico, genera emociones positivas, amplía límites y facilita decisiones creativas. Este enfoque te ayuda a desbloquear tu potencial, superar barreras y alcanzar metas con confianza y eficacia. ¿Te animas?