Un espacio para el cambio…en el que podrás encontrar curiosidades, reflexiones, investigaciones y contenidos de interés relacionados con la mente y el comportamiento humano.
El apego ansioso se caracteriza por la necesidad constante de cercanía y el miedo al abandono. Afecta la confianza y las relaciones de pareja, generando ansiedad y preocupación. El apego ansioso, con la terapia psicológica adecuada, se puede reparar. La terapia ayuda a fortalecer la autoestima y a construir vínculos seguros y saludables.
Pedir perdón puede parecer sencillo, pero es un proceso emocional y cognitivo complejo. Según la teoría del perdón de Robert Enright, perdonar implica reconocer el daño, manejar el rencor y liberarse emocionalmente. Las barreras como el orgullo, la vergüenza o el miedo pueden dificultarlo, pero la empatía y la autocompasión facilitan este valioso proceso.
La Psicología Coaching basada en fortalezas se centra en tus recursos personales, no en tus debilidades. Potenciar fortalezas mejora el bienestar psicológico, genera emociones positivas, amplía límites y facilita decisiones creativas. Este enfoque te ayuda a desbloquear tu potencial, superar barreras y alcanzar metas con confianza y eficacia. ¿Te animas?
El love bombing es una táctica de manipulación emocional que se presenta como una explosión de afecto al inicio de una relación. Aunque parece romántico, puede ocultar intenciones de control y abuso emocional. Identificar sus señales y establecer límites es clave para proteger el bienestar emocional y mantener relaciones saludables.
El coaching es una herramienta poderosa para gestionar emociones, creencias y pensamientos al tomar decisiones importantes. A través de un proceso personalizado, un coach ayuda a transformar conflictos internos en aliados, facilitando la toma de decisiones más eficaces. Descubre cómo el coaching puede ayudarte a alcanzar tus objetivos con confianza.
En momentos de crisis como la DANA en Valencia, la sobreexposición a noticias puede impactar nuestra salud mental. Limitar el consumo de medios, elegir fuentes fiables, mantener rutinas saludables, y enfocarnos en acciones positivas, son claves para protegernos emocionalmente. Reconocer y compartir emociones, y buscar apoyo, refuerzan nuestra resiliencia.